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Geführte Meditation
10. Juni – 17:00 bis 18:00
Die geleitete Montags-Meditation ist ein offenes Gruppenangebot. Meditieren gemeinsam mit anderen kann eine sehr bereichernde Erfahrung sein. Die Gruppe bietet die Möglichkeit, sich mit anderen zu verbinden und eine unterstützende Atmosphäre zu schaffen um die Motivation aufrechtzuerhalten und die Meditationserfahrung zu vertiefen.
Der Ablauf könnte so sein:
- Ankommen
- Im Stand:
- Loslassen mit Klopfen und Schütteln
- Meditation in Bewegung
- Sitzend:
- angeleitete Meditation
- Meditation in Stille
- Abschluss
Mein Angebot umfasst eine Vielzahl von Meditationstechniken, Visualisierungen, Meditationen in Bewegung und Achtsamkeitsübungen um dir eine ganzheitliche Erfahrung zu bieten. Stilles Meditieren ist in vielen Haltungen möglich, wenn Du liegen möchtest, geht das.
Eine Anleitung durch die Meditation ermöglicht vielleicht einen tiefere Beruhigung des Geistes und ist besonders für Anfänger geeignet. Meine Lehrer sind u.a. Bärbel Behar-Kremer und Geshe Rigzin Gylazen.
www.stralsund-psychotherapie.de
